КАК СОХРАНИТЬ МОТИВАЦИЮ В ПЛОХОЙ ДЕНЬ

Удачливый сотрудник счастливый молодой человек

КАК СОХРАНИТЬ МОТИВАЦИЮ В ПЛОХОЙ ДЕНЬ

Привет, дорогая моя!

А у тебя бывают трудные и неудачные дни? Думаю, что в жизни каждого из нас они наступают. И порой эти трудности выбивают нас из колеи и отрицательно сказываются на нашей продуктивности. Поэтому сегодня я решила поговорить с тобою о том, как сохранить мотивацию в плохой день.

НЕ ПЫТАЙСЯ ПРЕВРАТИТЬ ЛИМОН В ЛИМОНАД

Не пытайся исправить плохой день, так как это лишь отнимет твои силы и время и окажет огромное давление на тебя. Да, ты можешь долго размышлять о том, как исправить сложившуюся ситуацию, а затем приступить к запланированным действиям, но это очень может тебя задержать в решении этой проблемы.

Также в этот день тебе следует воздержаться от принятия важных решений, так как ты итак довольно ослаблена из-за сложившихся негативных обстоятельств, и, соответственно, адекватно оценить ситуацию тебе вряд ли удастся.

СДЕЛАЙ ПЕРЕРЫВ

Перерыв, как ничто другое тебе пойдет на пользу. Постарайся отвлечься. Конечно, так ты не сможешь избавиться от всех проблем, но зато к ним ты вернешься уже со свежей головой.

Помедитируй, сходи на прогулку, просто отдохни 15 минут. Вариантов масса.

Возможно, все не настолько критично, как тебе изначально показалось.

ИЗОЛИРУЙСЯ

Чтобы защитить себя от негатива — изолируйся, “оберни себя в оболочку позитива”. Так ты оградишь себя от лишнего негатива и сможешь набраться сил. Вспомни о чем-нибудь хорошем, что недавно принесло тебе положительные эмоции.

НЕ ТЕРЯЙ ВЕРУ

Некоторые превращают одно негативное событие (или день) в целый цикл последовательных отрицательных событий. И не стоит принимать один трудный день за поражение.

Знаешь, здесь отлично впишется один пример.

Представь себе ситуацию, что ты продолжительное время сидела на диете, занималась спортом, придерживалась правильного питания и т.п. Но в один момент ты не поняла как съела целую шоколадку, пачку чипсов и т.д. Что происходит потом?

Некоторые продолжают вести себя в этом направлении, думая, что “я же уже поела конфет, почему бы еще не съесть?”. И это приводит к негативным последствиям. Получается, что все твои труды насмарку.

Точно также происходит и в повседневной жизни, когда наступает плохой день.

ИЗБЕГАЙ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ

Помни, что некоторые негативные события, произошедшие в твоей жизни, находятся за пределами твоего контроля. Всегда спрашивай себя о том, несешь ли ты ответственность за произошедшее, за то, что находится за рамками твоего контроля. Пора уже прекратить наказывать себя за все подряд, это, как минимум, необоснованные действия.

Это, на мой взгляд, основные советы, о том, как сохранить мотивацию в плохой день.

Надеюсь, моя статья была для тебя полезна.

Если у тебя возникли вопросы — пиши мне в личку.

А как ты преодолеваешь плохие дни?

А еще я приглашаю тебя на бесплатный вебинар «БЫСТРЫЙ СТАРТ В УДАЛЕННОЙ РАБОТЕ. ТОП 5 ПОПУЛЯРНЫХ ПРОФЕССИЙ», который состоится 27 октября в 19 часов. Для регистрации пройди по ссылке: >> http://lp.budaevaod.ru/vebinar?utm_source=vk&utm_medium=blog&utm_campaign=tr

С любовью, Ольга Будаева!

Share this post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>