ОДИН действенный способ восстановить силы, чтоб их хватало на мужа, ребенка и работу

Ольга Будаева о восстановлении сил

ОДИН действенный способ восстановить силы, чтоб их хватало на мужа, ребенка и работу

Сегодня немного о личном.

Очень часто меня спрашивают, как я всё успеваю. Семья, дом, проекты, клиенты, хобби. Откуда столько сил и вдохновения?

Не скрою, я как и все имею всего 24 часа в сутки. Но у меня есть ОДИН действенный способ восстановить силы, чтоб их хватало на мужа, ребенка и работу

А в последние дни, я его ещё более усовершенствовала и теперь я ощущаю просто бешенный прилив сил на свершения.

А решение очень простое — ❗❗❗ ВРЕМЯ НА СЕБЯ

В суете будних дней, когда ты заваливаешь себя работой, домашними делами, ребенок требует время, да и любимый мужчина тоже, то время на себя просто НЕОБХОДИМО.

Побыть одна, привести мысли в порядок, расставить приоритеты, составить план и накидать цели.

Даже когда катастрофически не хватает времени на все дела, хоть 30 минут в день для себя должны быть обязательно.

В последнее время я стала вставать раньше. А точнее в 5 часов утра и ездить встречать рассвет.

Оставшись одна можно проделать массу вещей, которые структурируют весь день.

Что это время дает мне?
1. Порядок в голове. Уходят все ненужные мысли. За эти 1,5 часа, что я провожу одна, у меня всё раскладывается по полочкам.

2. Я приезжаю счастливой и отдохнувшей. Силы бьют ключом и моя семья видит с самого утра счастливую Олю, а не буку, которая только проснулась.

3. Дополнительные часы в рабочем дне. Когда я большую часть дел могу сделать в первой половине дня. А вечер посвятить своим любимкам.

4. Цели на день, неделю, месяц расписаны наперед. Я знаю, что мне необходимо сделать и это помогает мне сделать больше, чем я делала это раньше.

Могу сказать, что это круто, когда ты можешь посвятить время себе и набраться сил. Тем более рассвет наполняет такой энергетикой, что хватает на всё задуманное.

Вот такой действенный метод!

✔✔✔ Ну и маленькое полезное задание, для моих дорогих читательниц.

Уделите себе время. Вот прям сейчас, почитали пост и проведите 20 минут в одиночестве. Просто сама с собою.

Отсавьте компьютер, телефон, общество любимых людей и идите на прогулку. Одна! Просто прогуляйтесь по улице и постарайтесь быть в моменте здесь и сейчас.

В это время в голову будут лезть разные мысли из прошлого. Возможно напоминая о незаконченных делах. Но вы гоните прочь эти мысли и начинайти смотреть по сторонам. Что Вас окружает? Кто проходит мимо? Какие здания стоят рядом?

Будут ещё и мысли, которые будут вгонять Вас в будущее. Цели, планы, мечты. Но Вы не углубляйтесь в них. Если решили побыть сама с собою 20 минут, то просто побудьте в настоящем моменте.

Это время даст Вам прилив сил.

Со временем можете увеличивать время своего одиночества — 30 минут, час, полтора часа. Смотря какими временными ресурсами Вы обладаете.

Попробуйте!

Если нет возможности выйти и прогуляться одной прямо сейчас, то отложите это на вечер.

Буду рада всем кто внедрит данный метод в свою жизнь.
И попрошу оставить свои комментарии и впечатления, после проведенного упражнения, ведь теперь и у Вас есть ОДИН действенный способ восстановить силы, чтоб их хватало на мужа, ребенка и работу

С любовью, Ваша Ольга Будаева!

P.S. Если Вам понравилась статья  делайте репосты с помощью кнопок социальных сетей.

Share this post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>