Каким образом жалость к себе может привести к катастрофическим последствиям?

Девушка на природе вдыхает свежий воздух

Каким образом жалость к себе может привести к катастрофическим последствиям?

Многим женщинам нравится находиться в роли жертвы. Все вокруг сочувствуют, а, главное, Вас устраивает такое положение вещей.  На самом деле, жалость к себе – враг номер один. Он наносит вред  как для психического состояния, так и для физического.

У Вас начинает проявляться сильная озлобленность, раздражительность, агрессивность. Возникает ощущение, что весь мир против Вас. Это чувство сидит глубоко в душе и не дает возможность наслаждаться всеми радостями жизни. Более того, наступают проблемы со здоровьем: учащается сердцебиение, головокружение, тошнота, обморочные состояние. Мне кажется, что становится понятно – от жалости к себе нужно немедленно избавляться. Но как?

Печальная девушка подпирает голову

Жалость себе — убивает радость к жизни

Как правильно себя жалеть?

Есть один метод, который не принесет вреда, а окажет пользу. Слезы на глазах. Не нужно стесняться этого и говорить, что их льют  только слабые люди. Просто поплачьте, успокоившись, Ваша проблема не будет казаться такой глобальной. Вы почувствуете себя лучше, и отрицательная энергия не будет накапливаться, следовательно, и жалость к себе уменьшится. Секрет в том, что при плаче увеличивается выработка серотонина. Простыми словами, слезы – это лучший антидепрессант.

 

Как понять, что жалости много?

Иногда так хочется себе оказать сострадание. Знакомое чувство? Да, в жизни бывают разные моменты, но главный вопрос не в жалости, а ее количестве. Вы много оказываете внимание себе в этом вопросе, если:

— постоянно думаете: «За  что мне? Я это не заслуживаю»;

— считаете, что жизнь не справедлива;

— с каждым днем накапливаете обиду на людей;

— думаете, что любое начинание обязательно обернется против Вас;

— зациклены только на себе и не берете в счет чувства других;

— уделяете проблемам чрезмерное внимание.


Если с большинством пунктов согласны, то просто слезы тут не помогут. Вы находитесь в зоне избыточной жалости. Необходимо как можно быстрее избавляться от этого порока.

Девушка на природе сидит и рисует

Творите свою жизнь самостоятельно

Как перестать себя жалеть?

Поняв, что Вы рискуете потерять вкус жизни, предлагаю воспользоваться следующими советами.

  1. Будьте честны с собой. Признайтесь, что проблема существует. Пока будете отрицать, и говорить об отсутствие сострадания к себе – не сможете выйти из замкнутого круга.

  2. Стоит помнить, что Вы индивидуальность, но все же живете в обществе. Поэтому иногда будут происходить вещи, которые будут неприятны Вам. Но не стоит принимать их слишком болезненно.

  3. Уберите из своих мыслей, что жизнь несправедлива. Это понятие относительное для всех. Мыслите позитивно, будьте внимательны к другим и создавайте вокруг себя собственный мир.

  4. Если на Вас выпало много бед, найдите в этом положительную сторону. Например, что Вы до сих пор живы, значит, можете справиться с несчастьем и начать уважать себя, как личность.

  5. Каждый вечер записывайте в дневник 5 моментов, за которые Вы благодарны сегодняшнему дню. Это может быть хорошая погода, вкусный ужин с семьей, прогулка по лесу. Увидите, что жизнь приобретает яркие краски.

Со временем, следуя советам, у Вас получится избавиться от чувства жалости к себе, от постоянной депрессии и чувства дискомфорта. Пересмотрите взгляды на мир и научитесь становиться счастливой и уверенной в себе женщиной.


Если понимаете, что самой справиться трудно, приглашаю Вас на женский интенсив «Самое время любить себя», который стартует 3 октября.

За подробностями можете писать мне!

 

Share this post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>