БОЛЬШЕ СЧАСТЬЯ В КАЖДОМ ДНЕ

мама и дочь

БОЛЬШЕ СЧАСТЬЯ В КАЖДОМ ДНЕ

Привет, дорогая моя!

Давай сегодня поговорим с тобою о счастье. Необъятном, безграничном, безумно ярком.

Бывают дни, когда выходишь из дома и такое ощущение, что день с самого утра не удался. Ребенок капризничает, потому что не выспаля. Или просто потому что ребенок.

Забыла что-то дома-возвращалась назад. В метро или автобусе толкотня и тебя чуть ли не задушили.

На работе шеф просто беснует и тебе досталось от нечего делать. Пролила на себя кофе. Коллега наступила на ногу.

По пути домой забежала в магазин и получила незаслуженную порцию хамства от продавца. Сама там же взорвалась, показав себя не совсем с приятной стороны. И вот ты возвращаешься домой. Мегерой, одним словом.

Ты вставила ключ в дверь. И давай тут остановимся.
Выдохни. Раз-два-три.

Есть золотое правило — не тащить негатив домой. За пределами дома может твориться что попало. Да пусть даже апокалипсис. Твоя задача — не тащить этого в дом.

Как только ты переступаешь свой порог, тут начинается твой мир. От женщины зависит атмосфера в доме.

И ты должна понимать, принесешь уличную грязь и негатив домой. Весь день будет испорчен.

Понимаю, что нельзя ОП и перестроиться, но можно постараться.

Не зря в учениях Будды говорится, что ты сама выбираешь свое отношение к миру и ситуации. Ты можешь быть в гневе, а можешь излучать счастье. Сила твоя в выборе.

Зайди домой, включи любимую музыку. Потанцуй дома с домочадцами. Вытряхни в танце весь свой негатив. Улыбнись и радуйся жизни!

Не помогло?
Есть такое приятное упражнение из самоанализа, которое помогает восстановить баланс счастья.

Давай сделаем его! Только выполняй его честно-честно!

Закрой глаза и вспомни
1. Конкретный момент когда ты была счастлива.
2. Теперь вспомни момент, когда ты получала крупную сумму денег. Приятно да? Идем дальше
3. Вспомни, когда ты поцеловала любимого человека. Прочувствуй это. Здорово да?
4. Отлично! Вспомни ещё момент, когда ты целовала любимого человека
5. Вспомни, когда ты смотрела красивый пейзаж
6. Вспомни момент, когда ты быстрое ехала. Тебе прям комфортно на этой быстрой скорости. Получилось. Идем дальше
7. Вспомни момент, когда ты шла туда, где тебя очень сильно ждали.
8. Вспомни, когда ты стала хозяином животного. Зверушки, которая тебе очень сильно нравилась. Вот ты желала и получила его в питомцы.
9. Вспомни, когда ты купила момент, что очень нравилось.

Ну и как настроение? Лучше? Здорово!

Знаешь, в жизни каждого человека 10-20 неприятных моментов может набраться, а позитивных огромное множество. Но люди так любят копаться в негативе, забывая о хорошем. И это упражнение помогает понять, что жизнь-то прекрасна.

Каждый день, жизнь протягивает две открытые шкатулки. В одном счастливые моменты, а в другом- нет. И ты сама выбираешь, либо погрязнуть в прошлом копаясь в негативе, либо вспоминать хорошие моменты и выкарабкиваться из этих негативных состояний.

Проживай в каждом дне больше счастья.
Делись этим счастьем с другими.

Не забывай говорить близким, как ты их любишь. Эти самые сокровенные слова, мы забываем говорить близким. Так набери сейчас по телефону родителей и скажи, как ты их любишь. Подойди обними свою вторую половинку и подари тепло своей души и три важных слова «я люблю тебя». Обними свою малышку или сына и скажи, как он(а) дорог(а) тебе.

И конечно не забывай говорить о том, как сильно ты любишь себя и эту жизнь!

Ну а я тебе шлю лучики тепла, позитива и много-много добра!
Помню жизнь прекрасна, ты прекрасна и счастье наполняет твой дом!

С любовью 💕, Ольга Будаева!

#счастье #любовь #семья #жизнь_прекрасна #излучаясвет #отношения #гармония #прекрасныймир #позитив #улыбайся #даритепло #признавайсявлюбви #живи

Share this post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>